Mieux manger au quotidien : appli & conseils !
Adopter une alimentation saine et équilibrée est bien plus qu’un simple choix, c’est avant tout un mode de vie. Explorez ces trois axes clés pour transformer votre relation avec la nourriture et améliorer votre bien-être global.
Mieux manger passe par un travail sur 3 axes : 💪
1. Faire des courses et préparer ses repas : l’art du choix éclairé 🛒
Faire des courses peut être un acte stratégique pour favoriser une alimentation équilibrée. Optez pour des aliments frais, des protéines maigres, des grains entiers et une variété de fruits et légumes. La clé réside dans la préparation : consacrez un temps dédié à la planification des repas et à la préparation d’options saines pour la semaine. Cela vous permettra d’éviter les choix impulsifs et de privilégier des repas nutritifs.
Il existe aujourd’hui plusieurs belles initiatives qui permettent à chacun(e) de faire des courses bio, éthiques, responsables et moins chers. Citons par exemple : le zéro déchet avec Le Drive tout nu, et consommer tout en luttant contre le gaspillage avec : Willy anti-gaspi.
2. Utiliser les plis nutrition santé : maximiser le pouvoir des aliments 🥦🍅
Explorez les plis nutrition santé pour maximiser les bienfaits de chaque repas. Les plis nutrition santé consistent à choisir des aliments qui apportent un maximum de nutriments pour un minimum de calories. Par exemple, optez pour des légumes verts à feuilles, des baies riches en antioxydants, des grains entiers et des sources de protéines maigres. Pensez à la diversité pour garantir un éventail complet de nutriments essentiels.
3. Bénéficier des conseils de coachs en nutrition : une approche personnalisée 🤓
Les coachs en nutrition sont des guides précieux dans votre voyage vers une meilleure alimentation. Bénéficier de leurs conseils personnalisés peut vous aider à comprendre vos besoins nutritionnels spécifiques, à établir des objectifs réalisables et à surmonter les obstacles éventuels. Qu’il s’agisse de gérer le poids, d’optimiser la performance sportive ou de relever des défis de santé spécifiques, un coach en nutrition peut vous fournir les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs. En plus d’une activité physique régulière, savoir mieux manger vous permettra de maintenir une qualité de vie meilleure et de booster finalement votre vitalité.
Syoux s’engage auprès de vous : 🤝
Chez Syoux, notre engagement envers votre bien-être va au-delà de la simple assurance santé. Nous comprenons que l’accès à un suivi nutritionnel de qualité peut jouer un rôle essentiel dans l’amélioration de votre santé globale. C’est pourquoi nous avons pris l’initiative de rembourser les séances de coaching auprès de nutritionnistes, offrant ainsi à nos assurés la possibilité de bénéficier d’un suivi personnalisé et expert.
Imaginez avoir un partenaire dédié pour vous guider dans vos choix alimentaires, élaborer des plans nutritionnels adaptés à vos besoins spécifiques et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs de santé. Avec Syoux, ce n’est pas simplement une imagination, c’est une réalité. Nous croyons fermement que l’accès à des conseils nutritionnels de qualité devrait être une composante intégrale de votre parcours vers une vie plus saine.
En remboursant les séances de coaching nutritionnel, nous voulons éliminer les barrières financières qui pourraient vous empêcher de bénéficier d’un meilleur suivi. Nous reconnaissons que chaque individu est unique, avec des besoins nutritionnels spécifiques, et nous voulons vous offrir les moyens d’atteindre vos objectifs de santé de manière holistique. Avec Syoux, investir dans votre bien-être ne se limite pas à des papiers et des formulaires, mais se traduit par un réel accompagnement personnalisé qui peut faire toute la différence dans votre parcours vers une vie plus saine et équilibrée.
L’équilibre nutritionnel est très important. Alors faites des choix judicieux ! En combinant ces trois axes, vous créez un équilibre harmonieux entre la sélection des aliments, la compréhension des principes nutritionnels et l’accompagnement personnalisé. Mieux manger devient alors une expérience enrichissante et durable, propulsant votre santé et votre bien-être vers de nouveaux sommets.